شبابيك
السلام عليكم ورحمة الله وبكراته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته

"خير الناس أنفعهم للناس"

ايميل الادارة : Aziz4des

ABO_ABO615@YAHOO.COM

شبابيك


 
الرئيسيةالرئيسية  الــبــوابــةالــبــوابــة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adwosey
عضو جديد
عضو جديد
avatar

كلمتك للاعضاء : حٍّيَآكَمً آللهٍَ فْيَ آلمنتدى
ذكر
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

مُساهمةموضوع: حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون   الأربعاء مايو 04, 2011 5:31 pm

حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون

ان
«القولون» من اجزاء القناة الهضمية السفلى والذي يلعب دوراً مهماً في
عملية الاستفادة من بعض العناصر الغذائية المهمة التي لم يتم امتصاصها في
الأمعاء الدقيقة حيث تمكث بقايا الطعام في القولون لفترة قد تطول لذلك فانه
يجب علينا التأكد من تنظيف القولون بالذهاب الى الحمام عندما نحس بذلك وان
لا نترك الفضلات ونحبسها لفترات طويلة قد تحدث لنا بعض المشاكل – لا قدر
الله – في أجزاء القولون… حيث قد يزيد الضغط داخل القولون ويؤدي الى مشاكل
وحدوث انتفاخات في قد تكون بداية المشاكل الصحية.
ومن النقاط المهمة للمحافظة على سلامة «القولون» الحرص على:


  • استهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء الذي يلعب دوراً كبيراً في جعل قوام البراز ليناً.

  • استهلاك كمية جيدة من الالياف الغذائية يلعب دوراً مهماً في عدم بقاء الفضلات وقتاً طويلاً في القولون او الامعاء الغليظة.

  • ايضا
    هناك عاملاً مهماً واساسياً في المحافظة على القولون وخصوصاً للحد من
    الاصابة بسرطان القولون وهو ممارسة النشاط الحركي «الرياضة» حيث انها تلعب
    دوراً مهماً في التقصير من الفترة التي يقضيها الطعام اثناء وروده بالجهاز
    الهضمي وبذلك تقل فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمي
    وخصوصاً التصاق المتبقي من الطعام في اغشية القولون او الامعاء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملك صبرى
عضو جديد
عضو جديد
avatar

كلمتك للاعضاء : حٍّيَآكَمً آللهٍَ فْيَ آلمنتدى
انثى
عدد المساهمات : 80
تاريخ التسجيل : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون   السبت ديسمبر 24, 2011 12:32 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حبس الفضلات لفترة طويلة يؤثر على سلامة القولون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبابيك :: الاسـرة والــطــفــل ::   :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظه لـ شبكه شـبـابـيـكـ - Copy Rights Reserved 2011